Perkusivní terapie

V poslední době jste se mohli setkat se zvýšenou frekvencí využití perkusní rázové terapie. ,,Tyto malé pistole, připomínající spíše vrtačky, poskytují rychlé nárazy do měkkých tkání těla, které tímto mechanickým podrážděním ovlivní.“ Přístup je populární mimo jiné mezi fotbalovými velkokluby jako například Real Madrid, Bayern Mnichov, Manchester City nebo Paris Saint German. Díky svým účinkům po aplikaci mají své místo v regeneraci i fyzioterapii. Největším průkopníkem perkusní terapie je Dr. Jason Wersland, který stojí za vznikem společnosti TheraBody, jež vyrábí nejznámější perkusní přístroj TheraGun. Hlavní myšlenka byla dostat masážní terapii blíže ke klientům a svépomocí si rychle a efektivně ulevit od bolesti. Dr. Wersland tvrdí, že pokud aplikujete přístroj na sval po dobu 30 sekund, budete moci zvýšit jeho rozsah pohybu až o 80 %. Je to ale skutečně tak?

Potvrzené účinky

Z dosud proběhlých studií se zatím potvrdily tyto účinky:

  • zvýšení rozsahu pohybu (Konrad et al, 2020)
  • snížení svalové bolesti (Jianmin Guo et al, 2017)
  • snížení svalové pozátěžové bolesti 24, 48 a 72 hodin po zátěži (Ji-Yun Kim et al, 2017)
  • zvýšení svalové síly před tréninkem (Bo-Jhang Lyu et al, 2020)

Účinky udávané výrobcem

Výrobci uvádí další účinky, jakými jsou:

  • zvýšení prokrvení
  • podpora lymfatického systému
  • podpora tvorby svalových buněk
  • zlepšení držení a vnímání těla
  • zbavení těla ztuhlosti
  • urychlení zahřátí svalů před tréninkem
  • podpora spánku
  • podpora hydratace tkání
  • … ovšem tyto skutečnosti zatím nebyly vědecky, pro nedostatek studií, objektivně potvrzeny. Což neznamená, že tomu tak být nemůže, ovšem jako všude, tak i zde je potřeba kritický pohled.

Názor autora článku

Z mého pohledu se jedná o techniku, která má rozhodně své místo, a vhodnou indikací se zřetelem k individualitě každého klienta a správným zacílením, dokáže výrazně pomoci v námi chtěném účinku. Své místo bude mít zajisté i v regeneraci sportovců po výkonu, kterým dokáže alespoň částečně suplementovat ostatní regenerační procedury. Ovšem stejně jako všechny ostatní techniky a přístroje, není tato technika samospásná a každý člověk by měl její aplikaci volit po konzultaci s fyzioterapeutem.

Zdroje

KONRAD, Andreas, Christoph GLASHUTTNER a Marina Maren REINER. The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. J Sports Sci Med [online]. 2020, 19(4), 690-694 [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675623/

LYU, Bo-Jhang, Chia-Lun LEE a . Effects of Vibration Rolling with and without Dynamic Muscle Contraction on Ankle Range of Motion, Proprioception, Muscle Strength and Agility in Young Adults: A Crossover Study. Int J Environ Res Public Health [online]. 2020, 17(1) [cit. 2021-04-19]. Doi:10.3390/ijerph17010354

GUO, Jianmin, Linjin LI, Yuxiang GONG a Rong ZHU. Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Physiol [online]. 2017, 8(747) [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: doi:10.3389/fphys.2017.00747

LU, Xingang, Yiru WANG, Jun LU a Yanli YOU. Does vibration benefit delayed-onset muscle soreness?: a meta-analysis and systematic review. J Int Med Res [online]. 2019, 47(1) [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6384495/

KIM, Ji-Yun, Da-Haeng KANG a Joon-Hee LEE. The effects of pre-exercise vibration stimulation on the exercise-induced muscle damage. J Phys Ther Sci [online]. 2017, 29(1) [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300822/

The Science Of Percussive Massage Tools [online]. online: Trail Runner Mag, 2020 [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: https://trailrunnermag.com/training/the-science-of-percussive-massage-tools.html

VEQAR, Zubia a Shagufta IMTIYAZ. Vibration Therapy in Management of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). J Clin Diagn Res [online]. 2014, 8(6) [cit. 2021-04-19]. Dostupné z: doi:10.7860/JCDR/2014/7323.4434

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Sdílet

Share on facebook
Share on email
Share on whatsapp
Share on google

Naviace článku

Autor příspěvku:

Tomáš Helmich
Student navazujícího magisterského programu fyzioterapie na FTVS UK. Ve své praxi se věnuje především sportovcům. Ve volném čase tvoří pro své další projekty, např. Fyzio Podcast.