Úvod

• pro nápravu špatných pohybových vzorů za pomoci motorického učení
• vychází také z vývojové kineziologie
  • k aktivaci motorických vzorů dochází při vzpěru o akra
• při správném cvičení ACT dochází k napřímení páteře
  • efektivní pro poruchy pohybového aparátu
• dalšími benefity jsou zlepšení koordinace a pozornosti
• součástí ACT je také diagnostický systém – ACD (akrální koaktivační diagnostika)
• klient je také instruován pro cvičení na doma
• lze ji využít, jak jako prevenci, tak jako terapii
  • využívá se od malých dětí po seniory až po vrcholové sportovce
• vyžaduje se plná koncentrace klienta na cvičení (viz. uvědomění si pohybu a následně jeho zafixování)
• pokračování metody R. Brukow
  • rozvoj společně s novými neurofyziologickými a psychofyziologickými poznatky
• využívá jak otevřených, tak i uzavřených kinematických řetězců

Autorka

• autorkou ACT je paní doktorka Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D.
  • vytvořila ACT po několikaletých zkušenostech, kdy využívala terapii Roswitha Brunkow
  • FKT UP Olomouc – studium fyzioterapie (bakalář i magistr)

Princip

• motorickým učením se snažíme o navození správných pohybových stereotypů
  • snaha o osvojení si správných pohybových vzorců – uložení do podkorových oblastí, aby doházelo k aktivaci nevědomě během jakékoli činnosti
  • pro zautomatizování je zapotřebí několika set opakování – některé studie uvádějí dokonce okolo 2000
• metoda využívá raného motorického vývoje (viz. vývojová kineziologie)
  • správné stereotypy, které se vytvoří na základě vyzrávání mozkových částí, jsou během našeho života pozapomínány, jelikož vnější prostředí na nás má dost formativní vliv
• během terapie jdeme jakoby od periferie
  • během terapie jsou využívány vzpěry o akra
    • HK – ruka (od zápěstí po konečky prstů)
    • DK – noha (od paty až po prsty nohou)
  • proces učení se z pohledu ACT označuje jako ,,nácvik pohybových vzorců na základě vzporu o akra‘‘
  • lze využít vzpěru reálného i virtuálního
    • virtuální vzpěr – pro lepší představu směru působení síly
  • prvně zafixujeme akra – propojením, řetězením se dojde k propojení a aktivaci hlubokých stabilizačních systémů
• k nácviku využívá nesčetné množství poloh

Využití

• význam (cíl terapie) ve stabilizaci celého pohybového aparátu
  • během terapie dochází k napřímení páteře, což tonizuje zádové svaly
  • prevence proti dysbalancím, jelikož se zapojují svaly komplexně (viz. zapojení hlubokých stabilizačních systémů)
• během cvičení je také důležité správné dýchání
  • nádech brán jako aktivační
• vhodné je zařazovat cvičení do běžných denních aktivit

Autoterapie

• ACT počítá i s autoterapií
  • zkušený terapeut by měl umět také zaškolit klienta v pár cvicích, které bude následně provádět doma, aby podpořil účinek terapie
  • existuje spoustu variací a v konečné fázi vše záleží na kreativitě terapeuta
  • terapie je vhodné zařazovat každý den

Zdroje

• [online]. Dostupné z: https://www.act-method.com/